蜂蜜的保健功效有哪些?

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品,它具有提高人体免疫力、美容、减肥等功效,介绍几种保健功效

1.调节肠胃功能,增强食欲,防治便秘

蜂蜜是弱碱性食品,有保护胃肠黏膜的作用,可减少胃酸对肠胃黏膜的刺激。蜂蜜含的酶可以帮助胃肠对食物的消化。蜂蜜还可以调节胃液的分泌,空腹食用可以抑制胃液的分泌。
蜂蜜能润滑肠胃,是治疗便秘的良药。传统医学认为蜂蜜有很好的润燥和通便作用,不仅对人体无损,还有滋养的作用,特别适合儿童和老年人及体虚者。长期坚持食用蜂蜜可以防止便秘,在便秘发生时大量食用蜂蜜(每次120克),可很快达到通便的效果。

2.润喉、润肺、润肠,对呼吸系统疾病有疗效
蜂蜜有润肺的功能。临床效果表明,服用蜂蜜后,结核症状明显好转。用蜂蜜或蜂蜜水搽拭、清洗或涂抹患处可以治疗鼻炎。

3.缓解神经紧张,改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠。神经衰弱者,每晚睡前服用一匙蜂蜜,可以改善睡眠。

4.保护肝脏

蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量准备,可刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良患者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。

 5.杀菌消炎,促进伤口愈合

蜂蜜含有能够促进人体细胞生长和提高细胞活力的生长素,能使创伤部位迅速长出肉芽组织,促使新的表皮组织生成而使伤口愈合。蜂蜜还有很强的抑菌和杀菌作用,可抑制创伤面上的细菌繁殖并杀灭细菌,避免伤口感染化脓。

 6.具有美容、护肤作用

蜂蜜对皮肤有很好的滋养作用。蜂蜜丰富的营养成分很容易被皮肤吸收,使表皮光润细腻。蜂蜜还有很好的吸湿性和保湿性,能吸收皮肤的分泌物,滋润皮肤,使皮肤柔嫩有光泽。蜂蜜还有很好的抑菌和杀菌的作用,可作为皮肤的杀菌剂。

 7.具有强心和营养心肌的作用

蜂蜜是辅助治疗、预防心脏病的功能性食物。它具有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,对血压有调节作用。心脏病患者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可望改善。高血压患者,每天早晚各饮1杯蜂蜜水,也有益于健康。动脉硬化症患者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。

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