分享蜂花粉的服用方法

花粉是植物生命的精华所在。蜜酱之前看得书上有研究证明,蜂花粉对部分疾病有医疗保健的功效,是一种很好的保健食品,也可以美容抗衰老,增强体质,消除身体疲劳等。

蜂场收花粉比较少,一是有点麻烦;二来好像是脱粉比较伤蜜蜂,记得好多年前采油菜花蜜时经常收花粉。去年收了一些山花粉,自己也有在办公室放一瓶,断断续续地在服用,总是忘记,蜂蜜倒喝完了。今天把花粉放在电脑旁,提醒自己连续服用。

蜂花粉食用剂量

蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况和目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健或美容为目的,一般每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用于治疗疾病,每日用量可增加到20~30克(摘自期刊)。

花粉的服用方法

我一般都是直接口服,咀嚼之后用温水冲服,当然也可以混合服用。每日服蜂花粉2次,刚开始量少些,肠胃适应后,再适当加量。

下面分享一些期刊上看到的混合服用方法:

1、花粉60g和液态蜜300g充分混合,然后将混合物装入棕色玻璃容器中,室温下保存,经一周发酵后,在食用前充分搅匀即可服用,每天服2~3次,每次1食匙,在饭前20~30分钟服用。
2、花粉20g ,蜂王浆5g和蜂蜜500g ,充分拌匀后,装入棕色玻璃容器中,紧密包装储存在凉爽处,1天服用2~3 次,每次1茶匙在饭前饮服。
3、花粉20g,液态蜜100g和鲜乳200g,充分拌匀成浆状,装在棕色玻璃容器中后,覆盖包装,保存在凉爽处。每天3 次,饭前服用,每次1茶匙或涂在面包上。

分享蜂花粉的服用方法

蜂花粉

注意事项

冲服花粉时,不可用60℃以上的水;

对于个别对花粉严重过敏反应者,请停用,饭后服用可减少过敏的发生;

花粉长期存放,应置于冰箱冷藏,尽快食用;

服用花粉,贵在坚持!

我第一次吃得时候空腹,可能量也有点多,胃会不舒服,后来改为饭后服用,且减少服用量之后,没有出现不适,大家也可以根据以上服用方法试试。

 

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